Pranayama et Équilibre en Hiver : Nourrissez votre Lumière Intérieure

Pendant l'hiver, lorsque la nature ralentit, le Pranayama devient votre allié pour maintenir l'équilibre et la vitalité. Explorez les respirations conscientes qui apportent chaleur et lumière à votre être. Complétez cette pratique avec une alimentation saine, en choisissant des aliments qui réchauffent et fortifient, soutenant votre bien-être en ces temps froids.