MÉDITATION
Pour parler de la
méditation, je me base toujours sur ma propre expérience de manière à aider les
gens à l’appréhender d’une manière plus pratique et qu’elle devienne alors plus
accessible pour eux. En effet cette pratique amène souvent des questionnements
voir des peurs qui font fuir…
Tout
d’abord on peut méditer tout le temps et même dans l’action de la vie de tous
les jours : jardiner, peindre, ….
Méditer
ce n’est pas ne penser à rien dans la durée, car c’est bien impossible, même le
Dalai Lama pourrait avoir des difficultés à le faire.
Donc
méditer, c’est d’abord un process. C’est le process de réduire le flux des pensées, et comme je le
faisais il y a 10 ans, c’est SURTOUT le process de
laisser filer les pensées pour ne plus qu’elles trottent en petit vélo dans
l’esprit… et qu’elles n’accèdent pas notre Conscience et l’encombre.
Je
me rappelle pour apprendre à méditer au début quand je le faisais il y a 10
ans, je m’imaginais dans un vaisseau spatial dans un nuage de poussières et
d’étoiles… Les poussières et les étoiles étaient mes pensées… et je me
propulsais alors dans l’Univers laissant filer les poussières et les étoiles le
long de mon vaisseau spatial. C’est vraiment cette image qui m’a aidé à aller
décrocher tellement de choses dans la méditation. Ensuite c’est devenu plus
naturellement… et j’ai pu accéder à d’autres expériences et stade comme une
connexion avec moi-même ce qui m’a amené à créer des choses exceptionnelles.
Les
apports de la méditation sont entre autres :
ð Apporte du calme à l’esprit et au mental,
ð Développe l’intuition,
ð Développe le mental neutre,
ð Active le système parasympathique du système nerveux,
En méditant, nous sommes
amenés à concentrer la direction de l’attention de nos yeux sur quelques points
particuliers afin de stimuler des
parties déterminées du cerveau :
ð
Sur le troisième
œil – Shanbavi Mudra
Cela stimule la sushmuna et
développe l’intuition à travers une connexion directe avec la glande
pituitaire.
ð Sur le bout du nez – Agiaa
Chakra Bandh aussi appelé le point de méditation du
Lotus
Concentrer nos yeux sur le bout du nez créer un
triangle qui contrôle le mental, alors enfermé dans ce triangle. La position
des yeux créer un message neuronal qui recentre les canaux principaux d’énergie : Ida / Pingala et Sushmuna. La glande pinéale et le lobe frontal du cerveau
sont stimulés. Cela a pour effet de créer des nouveaux schémas d’énergie au
sein même du cerveau.
ð Sur le bout du menton aussi appelé le centre de la
Lune
Il y a également beaucoup de terminaisons nerveuses
au bout du menton. Méditer sur ce point apaise et calme. Cela permet de se voir
plus clairement.
ð Sur le haut du crâne – Chakra de la couronne aussi
appelé la 10ème porte
Ce point d’attention stimule la glande pinéale et le
centre d’énergie de la couronne.