Méditation

1. Qu'est ce que la méditation ?

Pour parler de la méditation, je me base toujours sur ma propre expérience de manière à aider les gens à l’appréhender d’une manière plus pratique et qu’elle devienne alors plus accessible pour eux. En effet cette pratique amène souvent des questionnements voir des peurs qui font fuir…

Tout d’abord on peut méditer tout le temps et même dans l’action de la vie de tous les jours : jardiner, peindre, …

Méditer ce n’est pas ne penser à rien dans la durée, car c’est bien impossible, même le Dalai Lama pourrait avoir des difficultés à le faire.

Donc méditer, c’est d’abord un processus. C’est le processus de réduire le flux des pensées, et comme je le faisais il y a 10 ans, c’est SURTOUT le processus de laisser filer les pensées pour ne plus qu’elles trottent en petit vélo dans l’esprit… et qu’elles n’accèdent pas notre conscience et l’encombre.

Je me rappelle pour apprendre à méditer au début quand je le faisais il y a 10 ans, je m’imaginais dans un vaisseau spatial dans un nuage de poussières et d’étoiles… Les poussières et les étoiles étaient mes pensées… et je me propulsais alors dans l’Univers laissant filer les poussières et les étoiles le long de mon vaisseau spatial. C’est vraiment cette image qui m’a aidé à aller décrocher tellement de choses dans la méditation. Ensuite c’est devenu plus naturel… et j’ai pu accéder à d’autres expériences et stades comme une connexion avec moi-même ce qui m’a amené à créer des choses exceptionnelles.

Les apports de la méditation sont entre autres :

• Apporte du calme à l’esprit et au mental,
• Développe l’intuition,
• Développe le mental neutre,
• Active le système parasympathique du système nerveux,

2. Les points de concentration à l’intérieur du corps utilisés pendant la méditation

En méditant, nous sommes amenés à concentrer la direction de l’attention de nos yeux sur quelques points particuliers afin de stimuler des parties déterminées du cerveau :

• Sur le troisième œil – Shanbavi Mudra: Cela stimule la sushmuna et développe l’intuition à travers une connexion directe avec la glande pituitaire.
• Sur le bout du nez – Agiaa Chakra Bandh aussi appelé le point de méditation du Lotus: Concentrer nos yeux sur le bout du nez crée un triangle qui contrôle le mental, alors enfermé dans ce triangle. La position des yeux crée un message neuronal qui recentre les canaux principaux d’énergie : Ida / Pingala et Sushmuna. La glande pinéale et le lobe frontal du cerveau sont stimulés. Cela a pour effet de créer de nouveaux schémas d’énergie au sein même du cerveau.
• Sur le bout du menton aussi appelé le centre de la Lune: Il y a également beaucoup de terminaisons nerveuses au bout du menton. Méditer sur ce point apaise et calme. Cela permet de se voir plus clairement.
• Sur le haut du crâne – Chakra de la couronne aussi appelé la 10ème porte: Ce point d’attention stimule la glande pinéale et le centre d’énergie de la couronne.