Gravity Yoga : Les Trois Principes Clés pour une Flexibilité Profonde

Dans le Gravity Yoga, trois principes guident votre pratique : l'activation du système nerveux parasympathique par la respiration Ujjayi, la tenue des postures d'étirement dans la longueur, et la décontraction de tous les muscles non essentiels. Apprenez à appliquer ces principes pour atteindre une flexibilité profonde et durable.