Anuloma Viloma : La Respiration Alternée pour l'Équilibre Mental et Physique

L'Anuloma Viloma, une technique de respiration pranayama, consiste en l'alternance des narines. Elle équilibre les hémisphères cérébraux, calme l'esprit et régule la circulation énergétique. Découvrez comment cette respiration peut apporter un apaisement intérieur et favoriser la clarté mentale dans votre pratique quotidienne.