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Le contenu du cours

Cette série, notre pratique matinale est placée sous le signe de l’énergie et du dynamisme. Au réveil, le corps a parfois besoin d’un petit coup de pouce pour sortir de la torpeur et se mettre en mouvement. Les postures que nous allons explorer sont comme des interrupteurs : elles activent la respiration, réveillent la circulation, et donnent à l’esprit une direction claire pour commencer la journée.

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau

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