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Le contenu du cours

Ce matin, nous allons réveiller en douceur la poitrine et le cœur. Nous commençons avec la posture du chiot, pour allonger la colonne et ouvrir le souffle. Puis nous irons dans le chameau, une ouverture plus active qui stimule le cœur et redresse la posture. Enfin, avec le cobra, nous activons l’énergie vitale et donnons à notre dos la force de nous soutenir tout au long de la journée.

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau