Le contenu du cours

Ce cours de Hatha Yoga se focalise sur la colonne vertébrale. La colone vrtébrale est naturellement flexible sanf enc as de problèmes que seul votre médecin pourra identifier et proposer des solutions adaptées. La pratique du Yoga permet de venir décoincer cette colonne de muscles et tendons qui pourraient la comprimer et lui retirer petit à petit sa flexibilité. UN travail régulier sur la colonne vertébrale est par conséquent largement recommandé pour la préserver.