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Le contenu du cours

Les hanches sont la charnière entre le haut et le bas du corps, mais aussi un véritable coffre-fort émotionnel. C’est là que s’accumulent nos tensions, nos colères, nos non-dits. En libérant cette zone, on relâche non seulement le corps, mais aussi une partie du poids émotionnel que l’on porte sans s’en rendre compte. Cette semaine, nous irons explorer les hanches avec douceur et persévérance — pas pour forcer, mais pour laisser s’ouvrir ce qui doit s’ouvrir. Chaque posture t’aidera à retrouver fluidité, ancrage et légèreté. 👉 Relâche, respire, et laisse faire le corps. AUjourd'hui : ouverture en douceur

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau