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Le contenu du cours

🎯 Objectif Unifier la force du centre avec le mouvement global du corps. Cette séance fluide relie le souffle, les appuis et la stabilité intérieure. Le ventre devient un “chef d’orchestre” du mouvement : fort, calme et centré. ✨ Bienfaits globaux • Unifie force, souplesse et stabilité intérieure. • Favorise la confiance, l’équilibre et la vitalité. • Fait circuler l’énergie du centre vers tout le corps.

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau

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