PRATIQUE YOGA
Mon dos libre et fort - Pratique Semaine 3
TOUT NIVEAU - DURÉE 1H
Hatha
Chakras
Challenge mon dos libre et fort pratique semaine 3
Playlists musique
Le contenu du cours
🎯 Objectif Réunir tout le travail de libération, de mobilité et de renforcement du dos dans une pratique fluide et consciente. Cette séance harmonise la respiration, la stabilité et la verticalité du corps. ✨ Bienfaits globaux • Intègre force, mobilité et stabilité. • Soulage et aligne la colonne vertébrale. • Favorise le calme, la confiance et la présence.
A qui s'adresse ce cours ?
Tout niveau
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Mon dos libre et fort - Pratique Semaine 3
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