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Le contenu du cours

Et si, pendant 30 jours, tu apprenais à te libérer de ce qui te pèse vraiment ? Nous vivons tous avec des tensions invisibles : un mental qui tourne en boucle, un corps qui retient, des émotions qu’on empile au lieu de les laisser passer. Ce challenge est une invitation à déposer le trop-plein, à respirer à nouveau librement et à retrouver une légèreté intérieure que tu croyais perdue. Pendant 30 jours, je te propose un parcours complet de transformation : 👉 des séances de yoga pour relâcher les tensions du corps, 👉 des respirations et kriyas pour libérer le mental, 👉 et un petit journal introspectif pour comprendre ce que tu portes — et t’en détacher peu à peu.

A qui s'adresse ce cours ?

Aspirant(e)s à mieux vivre

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