Playlists musique

Le contenu du cours

TRANSFORMER PAR LE MOUVEMENT - Semaine 3 du 22 au 28 Novembre 2025 L’énergie qui circule remplace l’émotion qui stagne. Journal des pensées quotidienne Après avoir observé sans jugement ce qui te pèse, cette troisième semaine t’invite à transformer. Pas en forçant. Pas en luttant. Mais en laissant le mouvement et le souffle faire ce que le mental ne peut pas faire seul. Dans le yoga, on considère que toute émotion bloquée est une énergie qui ne circule plus. Le stress se fige dans la cage thoracique. La peur verrouille le bassin. La colère se cristallise dans les épaules. Les regrets s’accrochent dans le bas du dos. Cette semaine, tu vas réveiller, secouer, étirer, ouvrir. Tu vas laisser la vie reprendre sa place dans ton corps. Tu vas découvrir que bouger libère, que respirer transforme, et que quand l’énergie circule, l’esprit s’éclaircit. Ce n’est pas une lutte : c’est une transmutation.

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau

Télécharger le fichier associé