YOGA DRING DRING
Libération des cervicacles et du haut du dos 1/3
TOUT NIVEAU - DURÉE 21min
Hatha
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Playlists musique
Le contenu du cours
Libération des cervicales et du haut du dos du 24 au 27 Novembre 2025 Les tensions cervicales viennent souvent d’un excès de contrôle, de pensées tournantes ou d’une posture crispée. Cette semaine, nous allons détendre la nuque, relâcher les trapèzes et rééquilibrer la posture du haut du dos. Le but : retrouver de la légèreté dans la tête et de la fluidité dans le cou. Aujourd'hui Détendre la nuque
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