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Poignets et avant-bras souples et forts du 1 au 4 Décembre 2025 Les poignets sont souvent sursollicités, surtout avec l’usage des ordinateurs et téléphones. Ce thème restaure l’équilibre entre souplesse, stabilité et circulation énergétique dans les bras et les mains. Ce matin on mobilise en douceur

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Tout niveau

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