PRATIQUE YOGA
Semaine 1 - Méditation 4 - Respiration Yogique Complète
TOUT NIVEAU - DURÉE 5min
Meditation
Chakras
M ditation 4 respiration yogique compl te
Playlists musique
Le contenu du cours
Respire lentement en remplissant successivement le ventre, la cage thoracique puis le haut des clavicules, puis expire dans le même ordre en relâchant totalement le corps. Maintiens un rythme doux et régulier, en laissant chaque cycle devenir de plus en plus spacieux et confortable.
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Tout niveau
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