YOGA DRING DRING
Souplesse des chevilles et ancrage 3/3
TOUT NIVEAU - DURÉE 21min
Hatha
Chakras
Yoga dring dring bonjour souplesse des chevilles et ancrage 3 3
Playlists musique
Le contenu du cours
Souplesse des chevilles et ancrage du 15 au 18 Décembre 2025 Les chevilles sont la base de notre stabilité et de notre ancrage. Les rendre plus mobiles et fortes aide à prévenir les chutes, améliorer la posture et renforcer la confiance. Aujourd'hui : Étirement et relâchement
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