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Le contenu du cours

SEMAINE 4 – Intégrer & habiter le silence Quand le calme devient un espace intérieur Il ne s’agit plus de pratiquer la méditation, mais de la laisser nous traverser. Après ces semaines à t’asseoir, respirer, observer, quelque chose a déjà changé. Peut-être imperceptible. Peut-être fragile. Cette dernière semaine n’est pas là pour ajouter, mais pour laisser infuser. Comme l’eau claire après que la vase est retombée, le calme n’a plus besoin d’être provoqué. Il est là. Il s’invite. Il s’habite. 1. 3. On revient à son journal intime ? ✍ Questions puissantes pour le journal intime Qu’est-ce qui a changé dans ma relation au silence depuis le début du challenge ? 2. Qu’est-ce que je remarque aujourd’hui que je n’entendais pas avant ? Quelle place ai-je envie de laisser à cette pratique dans ma vie quotidienne ?

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