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Le contenu du cours

Respiration & Expansion Pulmonaire du 5 au 8 janvier 2025 Cette semaine, on ouvre l’espace intérieur. Le stress, la fatigue et la posture courbée réduisent notre capacité respiratoire. En travaillant l’ouverture du thorax et la mobilité des côtes, tu vas retrouver un souffle plus ample, clarifier ton mental et réveiller ton énergie. Quand la respiration reprend sa place, tout le reste suit. Aujourd'hui = Ouvrir la cage thoracique

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Tout niveau

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