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Le contenu du cours

Nous respirons environ 20 000 fois par jour, et pourtant… la majorité d’entre nous respire mal, peu, vite, haut. Le souffle est le premier mouvement de la vie, et souvent le dernier espace que l’on explore consciemment. Dans ce challenge, il ne s’agit pas de “bien respirer” au sens technique, mais de retrouver une respiration vivante, capable de détendre le corps, d’éclaircir le mental et de redonner de l’espace à l’intérieur. Respirer mieux, ce n’est pas faire plus. C’est laisser faire.

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau et personnes stressées

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