Playlists musique

Le contenu du cours

Activation du Psoas & Force du bassin du 12 au 15 janvier 2025 Le psoas est le muscle du stress, du mouvement et de l’ancrage. Quand il est tendu : fatigue, anxiété, lombalgies, respiration courte. Cette semaine, on va l’étirer, l’assouplir et le tonifier pour retrouver mobilité, stabilité émotionnelle et confort lombaire. Aujourd'hui Fluidité et équilibre

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau

Télécharger le fichier associé