Playlists musique

Le contenu du cours

Ce cours a pour objectif de retirer les tensions accumulées durant la semaine, afin d’aborder le week-end — et déjà la semaine suivante — avec plus de légèreté et de clarté. On vient décompresser la colonne vertébrale, étirer en profondeur le dos et renforcer le centre grâce à quelques temps de gainage abdominal, sans brutalité mais avec précision. Un cours équilibré, à la fois libérateur et structurant, pour relâcher ce qui pèse, retrouver de l’espace dans le corps et repartir aligné.

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau