PRATIQUE YOGA
10 minutes par jour Pratique Semaine 2
TOUT NIVEAU - DURÉE 14min
Chakras
Souplesse du dos 10 minutes par jour pratique semaine 2
Le contenu du cours
SEMAINE 2 – DÉLIER LES TENSIONS Libérer les zones rigides, surtout lombaires et dorsales. La souplesse revient quand la peur de forcer disparaît.
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Tout niveau
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