PRATIQUE YOGA
Souplesse du dos – 10 minutes par jour - Pratique Semaine 4
TOUT NIVEAU - DURÉE 16min
Chakras
Souplesse du dos 10 minutes par jour pratique semaine 4
Le contenu du cours
SEMAINE 4 – INTÉGRATION “Habiter son dos, habiter sa vie” Quand le dos se détend, le souffle descend, le mental se tait, et quelque chose en nous se repose enfin. ✍ 3 questions pour le journal 1. Où est-ce que je retiens encore trop ? 2. Que se passerait-il si je me faisais davantage confiance ? 3. Qu’est-ce que je peux relâcher aujourd’hui ?
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SEMAINE 4 – INTÉGRATION “Habiter son dos, habiter sa vie” Quand le dos se détend, le souffle descend, le mental se tait, et quelque chose en nous se repose enfin. ✍ 3 questions pour le journal 1. Où est-ce que je retiens encore trop ? 2. Que se passerait-il si je me faisais davantage confiance ? 3. Qu’est-ce que je peux relâcher aujourd’hui ?
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