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Le contenu du cours

Renforcer le système immunitaire naturellement du 16 au 19 février 2026 En plein cœur de l’hiver, l’organisme est souvent sollicité : fatigue, refroidissements, baisse d’énergie, moral fluctuant. Le système immunitaire dépend directement de la qualité du souffle, de la circulation lymphatique et de l’ équilibre du système nerveux. Cette semaine, nous allons : • Ouvrir la cage thoracique • Stimuler la respiration profonde • Relancer la circulation • Apaiser le stress (grand affaiblisseur immunitaire) Une pratique dynamique mais mesurée. Ici, on renforce sans agresser. On stimule sans épuiser. Quand la respiration circule librement, la vitalité revient naturellement. Intention de la semaine = Je soutiens mon corps avec respect. Je respire. Je me renforce naturellement.

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