Playlists musique

Le contenu du cours

Souplesse de la colonne & circulation énergétique du 23 au 26 février 2026 En plein cœur de l’hiver, le corps a tendance à se refermer, se contracter, se figer. La colonne vertébrale, axe central du corps et de l’énergie, peut perdre en mobilité si elle n’est pas régulièrement sollicitée. Cette semaine, nous allons : • Mobiliser la colonne dans toutes ses directions • Relancer la circulation énergétique • Redonner de l’espace entre les vertèbres • Éviter l’enraidissement physique et mental Quand la colonne retrouve de la fluidité, l’énergie remonte naturellement. Le mental s’allège, la posture se redresse, la journée démarre plus claire. Aujourd'hui Torsions & circulation

A qui s'adresse ce cours ?

TOut niveau

Télécharger le fichier associé