Le contenu du cours

La joie comme discipline intérieure La joie n’est pas un hasard. Elle n’est pas une conséquence extérieure. Elle est une posture. On attend souvent que la vie nous donne une raison d’être heureux. Le yoga nous enseigne l’inverse : on crée un terrain intérieur favorable… et la joie émerge. Pendant un mois, nous allons cultiver trois leviers simples : • Un sourire conscient • Un mantra court • Une posture quotidienne Rien de spectaculaire. Juste de la régularité.

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