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Le contenu du cours

Respiration émotionnelle du 16 au 19 mars 2026 🌸 Intention de la semaine Le printemps s’installe doucement. La lumière revient, les épaules se redressent, le souffle s’ouvre. Après avoir réveillé l’énergie la semaine précédente, nous allons maintenant accompagner le mouvement d’ouverture intérieure. Cette semaine, nous allons : - Ouvrir la poitrine sans forcer - Relâcher les tensions des épaules - Approfondir la respiration - Cultiver confiance et disponibilité L’ouverture du cœur n’est pas une performance. C’est un espace que l’on autorise. Quand la respiration s’élargit, les émotions circulent plus librement et la posture se transforme. AUjourd'hui Libérer les épaules

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Tout niveau

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