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Le contenu du cours

Clarté mentale & concentration matinale du 23 au 26 mars 2026 🌤 Intention de la semaine À la fin de l’hiver, l’énergie revient... mais le mental peut devenir dispersé. Envies multiples, projets qui émergent, agitation intérieure. Cette semaine, nous allons cultiver : - Stabilité du regard - Ancrage dans le souffle - Postures d’équilibre - Alignement corporel Quand le corps est stable, l’esprit se pose. Quand le souffle est régulier, la pensée devient plus claire. Un travail précis, sans tension. De la concentration, sans rigidité. Aujourd'hui Alignement & lucidité

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Tout niveau

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