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SEMAINE 3 - Stabilité et endurance visuelle 🎯 Objectif Après avoir relâché puis redonné de la mobilité, on va maintenant apprendre à stabiliser le regard sans tension. Aujourd’hui, notre regard est soit figé et crispé, soit instable et dispersé Cette semaine développe un troisième état : 👉 un regard stable, détendu et précis On entraîne : - la capacité à fixer sans effort - l’endurance visuelle - la qualité de l’attention 🌅 Introduction Tenir un regard ne veut pas dire forcer. C’est rester présent... sans se crisper. Dans cette semaine, tu vas apprendre à : - stabiliser ton regard - calmer les micro-mouvements inutiles - développer une attention continue 👉 Moins de dispersion, plus de présence.

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