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Le contenu du cours

Tes yeux sont fatigués… mais tu ne t’en rends même plus compte. Écrans toute la journée… regard figé… tension dans la nuque… On a appris à fixer… mais on a oublié à regarder. Aujourd’hui, on passe 8 à 12 heures par jour à regarder à courte distance. Résultat : fatigue, sécheresse, maux de tête… et un mental qui ne s’arrête jamais. Ce mois-ci… on s’occupe de quelque chose qu’on oublie toujours.” 👉 Ton regard. Je te propose, pour ce mois d’avril, 4 semaines de yoga des yeux. - 10 à 20 minutes par jour - des exercices simples - pour relâcher, mobiliser et stabiliser ton regard 👉 Moins de tension 👉 Plus de clarté 👉 Et un mental plus calme Parce que ton regard… c’est ton mental. Quand tes yeux se détendent… ton cerveau ralentit. Tu peux continuer à subir… ou commencer à entraîner ton regard. 👉 Rejoins le challenge ‘Réveille ton regard’, en LIVE le 4 avril à 10h, juste après le cours Bonjour Weekend.

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Tout niveau