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Le contenu du cours

Il y a des jours où tout semble lourd. Le corps ralenti, le mental dispersé, l’envie absente. Et pourtant… l’énergie est déjà là. Elle ne demande qu’à circuler. Ce challenge est une invitation à réactiver ta force vitale, simplement, rapidement, efficacement. Pas besoin de longues heures : quelques minutes bien guidées peuvent transformer ton état.

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau