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Le contenu du cours

Ce samedi, nous retrouvons un bel équilibre entre Hatha Yoga, Kundalini Yoga et Gravity Yoga. Après plusieurs semaines où le cours prenait une couleur plus Hatha, cette séance revient à une pratique plus complète, plus vivante, plus fidèle à l’esprit K Yoga. Nous commencerons par un travail sur les chevilles et les jambes, pour réveiller l’ancrage, relancer la circulation et stimuler notre énergie vitale. Puis nous poursuivrons vers un focus plus profond autour du bassin, zone centrale de mobilité, de stabilité et de libération des tensions. Un cours pour retrouver de l’énergie, de la fluidité et un meilleur équilibre intérieur.

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau