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Le contenu du cours

La qualité de la vidéo n'est pas la meilleure, je trvaille à résoudre le problème rencontré ! toutes mes excuses pour la gêne occasionnée. Puissance tranquille & ancrage dynamique du 4 au 8 mai 2026 🌞 Intention de la semaine Le mois de mai arrive avec son énergie montante. Plus de lumière, plus d’élan, plus d’envies. Le risque ? Se disperser. S’emballer. S’épuiser. Cette semaine, nous allons cultiver une puissance stable, une force enracinée, une énergie qui avance sans agitation. Objectif : - Renforcer les jambes et le centre - Stabiliser le souffle - Canaliser l’élan printanier - Développer une force calme et durable La puissance tranquille ne crie pas. Elle avance. Aujourd'hui Base solide

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau