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Le contenu du cours

Ce cours dynamique débute avec des postures inhabituelles issues du Kundalini Yoga, pour réveiller l’énergie et sortir un peu des habitudes. La séance glisse ensuite progressivement vers du Hatha Yoga puis du Gravity Yoga, avec un travail complet sur le corps. Au programme : étirement des ischio-jambiers, renforcement de la ceinture abdominale et des épaules, pour gagner à la fois en stabilité, en souplesse et en vitalité. ☀️💫✨☮️🕉️💖🧘🏼🙏

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau