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Le contenu du cours

Fluidité des hanches & bassin mobile du 18 au 22 mai 2026 🌿 Intention de la semaine Le printemps invite au mouvement. On marche plus, on jardine, on voyage, on bouge différemment. Si le bassin est figé, tout le corps se fatigue. Si le bassin est mobile, l’énergie circule. Cette semaine : - Mobilité des hanches dans toutes les directions - Spirales et rotations - Stabilité dynamique - Fluidité sans forcer On cherche un bassin vivant, pas une performance d’amplitude. Aujourd'hui : Mobilité arrière et extension

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau, même si la sauterelle reste un challenge !