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Le contenu du cours

Ce cours du samedi nous a invités à redonner de l’espace à toute la colonne vertébrale à travers un enchaînement fluide de torsions, d’extensions et d’étirements profonds. Au programme : chat-vache, chien tête en bas, pince debout, pigeon, chiot-pigeon, genoux-poitrine et levées de bassin… un joli mélange pour délier le dos, ouvrir les hanches et relâcher les tensions accumulées. Une pratique complète pour retrouver de la mobilité, de la longueur dans la colonne et un peu plus de légèreté dans le corps… et dans la tête ☀️🧘🏼🙏

A qui s'adresse ce cours ?

tout niveau