PRATIQUE YOGA
Présentation Challenges Juin K Yoga
TOUT NIVEAU - DURÉE 53min
Chakras
Pr sentation challenges juin routines du soir et le mental clair
Le contenu du cours
Cette séance marque le lancement des pratiques de la première semaine des challenges Énergie du soir et Le mental clair. Nous avons travaillé autour d’une idée simple : avant de retrouver de l’énergie ou de gagner en concentration, il faut d’abord ralentir. À travers des mouvements doux de la colonne, des postures de relâchement, de la respiration consciente et un temps de relaxation, cette pratique aide à libérer les tensions accumulées dans le corps tout en créant davantage d’espace et de calme dans le mental. Une séance accessible à tous pour clôturer la journée plus sereinement, retrouver de la présence et poser les bases d’un esprit plus clair.
A qui s'adresse ce cours ?
Tout niveau
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