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Le contenu du cours

Dos fort & mobilité estivale du 15 au 19 juin 2026 🌞 Intention de la semaine L’été approche. On porte plus, on marche plus, on voyage. Le dos devient central. Cette semaine : - Renforcer la chaîne postérieure - Mobiliser la colonne dans toutes les directions - Stabiliser le centre - Prévenir les tensions lombaires Un dos fort n’est pas un dos contracté. C’est un dos mobile, soutenu, vivant. Aujourd'hui nous renforçons l'arrière

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau, j'ai donné une alternative pour la sauterelle ;-)