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Le contenu du cours

Kundalini Yoga – Kriya du Corps de l’Âme : retrouver sa guidance intérieure Ce cours de Kundalini Yoga est centré sur le Soul Body Kriya for Divinity, une pratique consacrée au premier des Dix Corps : le Corps de l’Âme. À travers des mouvements de la colonne vertébrale, des exercices dynamiques, la respiration du feu, des torsions, des équilibres et des postures sollicitant le centre du corps, ce kriya nous invite à développer à la fois force, stabilité et concentration. La pratique alterne effort, coordination du souffle et mouvement, équilibre et présence au point du troisième œil. Elle nous conduit progressivement vers des postures plus méditatives, notamment l’Arbre, l’Archer et le Sat Kriya. Après la relaxation, la séance se termine par la méditation « Guidance of the Soul », pour revenir au silence intérieur, développer l’écoute de soi et renforcer notre capacité à suivre notre propre direction malgré l’agitation extérieure. Un cours complet pour renforcer le corps, stabiliser le mental et retrouver cette boussole intérieure qui nous aide à garder notre cap. Mots-clés Âme – Guidance – Équilibre – Intuition – Concentration – Stabilité

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau