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Le contenu du cours

Ce cours mêle un travail puissant issu du Kundalini Yoga avec des phases plus profondes et introspectives pour reconnecter le corps, le mental et le cœur. Au programme : travail de coordination, spirales dynamiques, renforcement abdominal, posture de la grenouille, mobilité du bassin et montée d’énergie… une pratique complète qui peut clairement s’avérer challengeante par moments 😅 La méditation autour de l’amour de soi et de l’ouverture du cœur viendra ensuite apporter une dimension plus intérieure, avec un travail de respiration lente, de concentration et de présence à soi. Un cours intense mais profondément transformateur, pour travailler autant le physique que le mental et repartir plus aligné, centré et vivant. ☀️🕉️💫🙏

A qui s'adresse ce cours ?

Niveau avancé...