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Le contenu du cours

Le jeudi, on ne découvre rien. On reprend les neuf postures des trois matins précédents et on les enchaîne — trente minutes au lieu de vingt, dont quinze de postures. Trois fois plus de temps sur chacune, donc trois fois moins d'explications et trois fois plus de sensation. L'ordre n'est plus celui des jours mais celui du corps : on part assis avec le papillon et la torsion, on passe sur le dos pour les genoux-poitrine et le quatre allongé, on se retourne sur le ventre pour le cobra, on repasse à genoux avec l'enfant puis le chat-vache, on pousse dans les mains pour le chien tête en bas, et on finit debout dans la demi-flexion. Une seule montée, du sol jusqu'aux pieds. C'est la première fois de la semaine où l'on sent que les trois jours forment un tout, et non trois séances séparées.

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