Cours emeric dernier avant l ascension 01 21 33

15/09/2026 - 17H30

1h 21min

Playlists musique

Le contenu du cours

Focus = tout dernier cours avant l’ascension 4 71 Objectifs = * rien à gagner physiquement * beaucoup à perdre en créant fatigue ou courbatures * Kundalini doux → mobilité/étirements → respiration → grande relaxation + visualisation Mont-Blanc"

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Tout niveau

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