YOGA DRING DRING

Challenge Epaule Nuque Souffle - Semaine 1

TOUT NIVEAU - DURÉE 22min

Hatha

Chakras

Yoga dring dring bonjour 00 22 53

02/11/2026 - 06H45

22min

Playlists musique

Le contenu du cours

LE COURS EN UN COUP D'ŒIL Premier cours du mois. On ouvre par les épaules, parce que c'est elles qui empêchent la cage de s'ouvrir. Octobre t'a installé un expire de huit temps. La limite n'était pas dans ton souffle — elle était au-dessus : épaules enroulées, nuque qui compense, haut du dos affaissé. Novembre va chercher exactement ça. Trois postures nouvelles aujourd'hui. Tu les retrouveras toute la semaine.

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