YOGA DRING DRING
Challenge Epaules Nuque Souffle - Semaine 2
TOUT NIVEAU - DURÉE 21min
Hatha
Chakras
Yoga dring dring bonjour 00 21 20
Playlists musique
Le contenu du cours
LE COURS EN UN COUP D'ŒIL Semaine 2 : on approfondit. La semaine 1 a réveillé la mobilité de l'épaule par l'arrière — cercles, glissades, bras tendus. Cette semaine on attaque l'autre côté, l'AVANT : pectoraux, aisselles, avant de l'épaule. C'est là que se trouve ce qui retient vraiment l'épaule en place. Une épaule enroulée ne l'est pas parce que le dos est faible, mais parce que l'avant est court. Aucun matériel aujourd'hui, mais il te faut un montant de porte ou un angle de mur pour la troisième.
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