Le contenu du cours

pratique quotidienne du matin incluant tous les éléments pour bien débuter la journée. Salutations au soliel pour bien réveiller les muscles, respiration du feu pour activer le système nerveux sympathique pour nous mettre en mode action, étirements pour effacer les tensions résiduelles de la nuit et petite méditation pour mettre notre mental en route et faire la transition entre vie rêvée et réalité... Belle journée ;-)