29-11-2023 12H15 - HATHA YOGA PAUSE DEJEUNER

Hatha

29/11/2023 - 12H15

1h 2min

Le contenu du cours

Ce cours du midi est plus dybnamique que les autres cours de hatha yoga proposés... Petit soucis avec l'audi au début qui est rétabli juste après les mantras .... ON travaille sur le colonne vertébrale pour bien l'étirer... la méditation se fait à travers une respiration anuloma viloma.

A qui s'adresse ce cours ?

tout niveau ! , mieux vaut connaître bien la salutation au soleil cependant.

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