Le contenu du cours

Ce cours de Hatha Yoga malgré le début chaotique avec le son, vous apportera un travail spécifique sur le dos et sur les hanches. Il conserve des postures dans la durée et vous autorise à retrouver souplesse à travaers une respiration longue et profonde. La méditation qui suit travaille sur le centre de nos émotions, à savoir le menton.