Le contenu du cours

Cette méditation est basée sur 3 exercices, 2 de méditation, un d'asana suivi d'une relaxation. Cela offre une pratique très complète qu vient travailler contre le sentiment de solitude de chacun ainsi que l'agitation mentale. Cette méditation est donc une pratique particulièrement adaptée à la situation à laquelle nous faisons face.