Le contenu du cours

Cette méditation est une méditation enseignée par Buddha à ses disciples afin de tranquiliser leur mental. Il s'appelle le Man Suhaavee Mudra Kriya. Ce Mudra prend la forme d'un système pyramidal avec les doigts. Il consiste à venir mettre en contact la chair du pouce et du majeur,Rentrer petit doigt et annulaire sur la paume et rouler les index pour venir mettre en contact l'extérieur de leur deuxième phalange.