Le contenu du cours

Ce cours travaille sur des postures tenue dans la longueur pour bien axer sur une relaxation profonde. Cela permet dans un premeir temps de travailer sur une relaxation musculaire et permettre un étirement optimal et en même temps une relaxation profonde au niveau mental. On est alors fin prêt pour attaquer une nouvelle semaine !

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau, ne pas oublier d'écouter son corps, si des postures semblent impossible, ne pas écouter son mental mais écouter son corps.